Helt slut!

Puuuhh!... Hemma igen!

Har en runda här i kvarteret som är helt perfekt för mig som tränar i intervaller!
Den är en blandning av platt rak mark, långa uppförsbackar, korta uppförsbackar, långa nerförsbackar, korta nerförsbackar och en MASSA trappor!

Jag varvar mellan att powerwalka, springa, gå, och springa upp och ner för trapporna, vilket jag tycker är jätteskönt eftersom att jag får ge gärnet, sen vila, ge gärnet, villa osv, vilket gör att jag får köra riktigt ordentligt men orka hålla på ett tag!

Så det är ett tips till er som vill få lite ordentligt träning men som kanske inte orkar springa/jogga ett längre tag!


Men nu måste jag strecha, hörs sen!